2013年10月

ポトスのお引っ越し

ポトス.JPG4月29日付ブログでちょこっと話題にした自宅のポトス、今回は写真で登場ですcamera

ちょうど半年前に土を入れ替えたばかりですが、夏の間もすくすくと育ち、とうとう鉢が窮屈になってしまいましたbud

そこで、実家から一回り大きな鉢をもらい、「お引っ越し」をしましたhouse

ここ1カ月ほどずっと機会をうかがっていて、今日はとくに予定がなかったうえ、朝からよく晴れて暖かかったので、こんな日を逃してはならじと、ようやく実行に移せたのですscissors

ゆったりとした新居に、ポトスちゃんも喜んでいるような気がしますnote

卵の効能

ようやく台風が去り、秋晴れが戻ってきましたsun といっても、日中はまだ暖かさがあるものの、朝晩の冷え込みは増してきて、お布団のぬくもりが嬉しい季節ですcat

16日付ブログでお月見について取り上げましたが、この時季に恋しくなってくる温かいうどんやそばにも「月見」がありますねnoodle そう、卵ですchick

今回は日常よく食べる卵(鶏卵)について、中医学的食養生における意義をご紹介しますdelicious(テーマ設定が唐突な感もありますが……個人的に気になったものでsweat01

 

〔鶏卵〕

性味は平、甘。卵白が微寒(涼)、甘。卵黄が温、甘。

効能は、全卵が安五臓(五臓を補い機能を高める)、養心安神(心陰を滋養し精神を安定させる)、養血安胎(血を養い流産を防ぐ)、止痢(下痢を止める)など。卵白が清肺利咽(肺熱を冷まし咽の調子をよくする)、清熱解毒(裏熱を冷まし邪毒を取り除く)など。卵黄が滋陰養血(陰液を滋養し血を養う)、潤燥熄風(津液の損耗を滋潤し内風をしずめる)など。

主な適応症は、熱病、空咳、声枯れ、咽痛、目の充血、不眠、貧血、胎動の不安定、産後の口の渇き、下痢、自律神経失調症など。

鶏卵は栄養価が極めて高く、必須アミノ酸(※)がバランス良く含まれています。また鉄分やビタミンA・B₁・B₂なども豊富です。

生卵は消化が悪いので、胃腸の弱い人は加熱して食べましょう。卵白は固くなるまで火を通し、卵黄は半熟が消化吸収によいとされています。1日に1~2個が適量であり、それ以上食べると胃もたれを起こすのでほどほどに。

(※)イソロイシン、ロイシン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、トレオニン、トリプトファン、バリン、ヒスチジンの9種類。

【参考文献】

 梁晨千鶴(著):東方栄養新書,メディカルユーコン,2005

 木村孟淳・御影雅幸・劉園英(共著):中国医学 医・薬学で漢方を学ぶ人のために,南江堂,2005 

 夏翔・施杞(主編),丁鈺熊・銭永益・趙陽(副主編):中国食養大全,上海科学技術出版社,2006    

献血6回目

阪急グランドビル.JPG昨日は6回目の献血をしてきましたhospital 今回は初めての場所、梅田の阪急グランドビル25階ですnew

日本一高い場所にある献血ルームで、HEP FIVE(ヘップファイブ)の観覧車も見えましたeye 梅田の中心地だけあって、平日の午前中でもたくさんの人が来ており、順番待ちも初めて経験full

またここでは毎月第4木曜日に女性対象で「ポイントメイクサービス」があり、私も献血の前にやってもらいましたwink といっても普段そんなにお化粧しないので、眉毛の手直しだけお願いしましたが、プロの方が親切にアドバイスしてくださり満足満足heart04

献血ルームごとに雰囲気やサービス内容が少しずつ違い、気分転換も兼ねてすっかり楽しんでいますnotes 自分の行動範囲内で、行ったことのない施設がまだ数カ所あるので、それらを全部回ることが当面の目標ですrock

10月の台風

今月は大阪市の真夏日記録が更新されました(10日・13日付ブログ参照)が、台風も記録更新だそうですtyphoon 先週の台風26号に続き、今週には27号と28号が相次いで日本列島に接近しており、10月に日本に近づく数としては5個と、観測史上最多になりましたfive 26号の接近以来下がっていた気温も昨日、今日はまた上がり、なんだか季節感が分からなくなりますねdespair

それでも日の長さは確実に短くなっていますし、朝晩は肌寒くなり、少しずつ秋は深まっていますmaple 束の間の暑さにうっかり冷飲食をして体を冷やすと、この先かぜを引きやすくなったり、胃腸の不調を招いたりしますので、どうぞ皆さまご注意をdanger

防災グッズ追加

先日の台風26号の豪雨による伊豆大島での惨状には、本当に胸が痛みます。犠牲となられた方々には、心より哀悼の意を表します。まだ行方不明の方も20人以上いらっしゃるなか、次の台風27号がもう日本列島に近づいているようです。

さて以前、当院には防災セットを置いてあるとブログで書きましたが、このたび心強いアイテムが加わりましたshine それは……「非常用トイレ」ですsign03 しかも大小便兼用good 水道が使えなくなると最も困ることの一つがトイレですから、数回分でもあると非常に安心しますheart

用意しておかなきゃと思いながら、ついつい後回しになっていたので、ネット通販でお買い得品を見つけられてよかったですhappy01 願わくは、使わずに済みますようにsign05

明日は十三夜

台風26号の影響で、大阪では昨日から今朝にかけて雨がよく降りましたが、先週の真夏日続きが嘘のように肌寒くなりましたtyphoon

ところで明日は旧暦の9月13日で、いわゆる「十三夜」のお月見の日ですfullmoon 「中秋の名月」と呼ばれる旧暦8月15日の十五夜に次いで、美しい月が見られる日とされていますnote ただし、十五夜と十三夜のどちらか片方のみを見るのは「片月見」といって、忌むべきものとされているそうなので、十五夜の月見をしなかった人は明日も見ないほうがいい……ということでしょうかsweat02

私は普段から仕事帰りなどの夜道で、月を眺めることがよくありますnight 十五夜の時にも見たかどうか、はっきり覚えていないので、リスク回避のため(笑)明日は見ないように気をつけないとsign01

「お客様の声」久々の更新

一昨日の大阪市はまた最高気温が31度を超え、10月としては史上最多の5日目の真夏日となり、とうとう記録を更新しましたねdash

さて更新といえば昨日、実に11カ月ぶりに新たな「お客様の声」を追加いたしましたnew 今年の2月から通っていただいている方で、過分のお褒めにあずかり恐縮しておりますcoldsweats01

やはり鍼灸師というのは、自分自身で努力することはもちろんですが、患者さんに育てられて成長してゆくものだなぁと、改めて実感しましたchick これからも素直な気持ちを忘れず、いつまでも「伸びしろ」を持ち続けていたいものですclover

続・10月でも真夏日

今日の大阪市は最高気温が31.9度まで上がり、10月に入ってから1日と6日、7日に続いて4日目の真夏日となりましたfour これは大正9(1920)年の観測開始以来、最多だった平成11(1999)年に並んだそうですsign01 明日も30度に達する可能性があり、そうなると史上最多になりますねimpact

ちなみに今日は休診日で、着物で出かけていたのですが、あまりに暑くて帰りはフラフラになりましたwobbly 体がやせているため着物の下にタオルを巻かねばならず、単(ひとえ)でもかなりの着膨れ感full 「伊達の薄着」ならぬ「伊達の厚着」ですね~down

10月でも真夏日

数日前は涼しかったのに昨日、今日とまた真夏日になりましたねsun とくに昨日は大阪市の最高気温が32.7度と、全国で一番高かったそうですcrown 今日は全国で4位と少し順位が下がりましたが、それでも32.5度まで上がり、昼間はよく汗をかきましたsweat01

このごろ朝晩の気温は夏より下がっているので、熱中症対策を忘れつつありますsign05 昨日、今日は気が付くとトイレの回数が減っており、慌てて水分補給のペースを上げましたupwardright 皆さんもまだまだ脱水症状にはご注意くださいbell

視力アップ

先週の歯科に続き、一昨日は3カ月ぶりに眼科へ行きましたeye コンタクトの受け取りと定期検診のためですが、いつもは矯正視力で1.0までしか見えないのが、今回は1.2まで見えました(もちろん同じ度数のレンズです)up いままで何十回と検査してきて、視力が上がったのは初めてですshine

その原因は、直前に映画を見たせいだと思いますmovie しかも、かなり泣きましたweep

推測するに、スクリーンは目からの距離が遠いので、ふだん近くばかり見ている目が結果的に休められた=眼球内でピントを合わせる働きをする毛様体筋(もうようたいきん)の緊張が緩んだため、というのが一つsearch もう一つは、泣くことによって心身のリラックス状態が得られ、それに伴って疲れ目も回復した、とも考えられますflair

いずれにせよ、こんなにはっきりと数字で出ると嬉しいですねnotes 手軽な健康法として、皆さまも大いに泣きましょう(笑)wave

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