2014年2月

乳腺外科の定期検診

今日はかかりつけの乳腺外科クリニックへ、年に1回の検診に行ってきましたapple 以前にも書いたことがありますが(2012年10月5日付ブログ参照)、私は左の胸に「乳腺線維腺腫」という良性の腫瘍(しこり)があり、経過観察のために定期的に受診していますclip

自覚的には何の変化もなく、検査(マンモグラフィー、超音波、医師による触診)の結果も特に問題なしで、また来年ということになりましたok

それから昨日は、先週の献血の結果も出ましたmail 努力の甲斐あって、前回高かったコレステロール値がかなり下がっており、その他の数値も変わりなく、ひとまず安心ですconfident

閃輝暗点(せんきあんてん)

このタイトルは、片頭痛の前兆として現れることのある、視界に浮かぶ光のギザギザのことですthunder 私は20代のころから時々この症状が起こるのですが、頭痛自体はほとんど出ませんpaper ただこれが現れるのは、たいてい寝不足か目の使いすぎの時なので、自分自身にペースダウンを言い聞かせるきっかけになりますbell

なぜ今回この話題になったかというと、一昨日、今日と珍しく立て続けに出たからなのですbearing 昨日は昨日でまたパソコンのネット接続を設定し直す必要が生じ、目も脳も疲れました~down がんばりたい時に十分がんばれないのが何ともふがいないですが、自己管理も大事ですから、騙し騙しやっていくしかないですねsweat02

皆さまも「ぼちぼち」でいきましょうcherry

献血10回目

赤十字血液センター.JPG一昨日は久しぶりに、近所の赤十字血液センターで献血してきましたhospital

ここでは毎月第3木曜に抹茶と和菓子のサービスがあり、私も初めてお呼ばれheart04 今月の和菓子は鹿の子(かのこ)で、お抹茶もおいしく、茶道部だった高校時代を思い出しましたribbon

さらに今回は10回目の献血となったので、記念品を2種類頂きましたpresent

まず成分献血の10回目が「グリコのお菓子セット」cute(他に「洗剤セット」か「せっけんセット」も選べましたが、そちらは自分の好みの製品ではなかったため除外ng) もう一つは献血自体の10回目で、青いガラス製のお猪口ですspade

ところで今回は血圧がいつもより低く、採血中からクラクラ感が出ましたwobbly 前回コレステロール値が高めだったので、しばらく食事制限をしていた影響かも?とも思いましたが、現時点では何ともいえませんsign05

来週の検査成績のお知らせが、楽しみなような怖いような……mailto

今日は雨水

今日は二十四節気の「雨水」sprinkle 降る雪が雨に変わり、雪が溶け始めるころですmist

が、東日本では先週からの大雪で、集落が孤立したりビニールハウスが倒壊したりと、本当に大変な状況で胸が痛みますね。少しでも早く復旧されるようお祈り申し上げます。

さて当院は一昨日、昨日と久々に(苦笑)忙しく、今日になって一息ついた感じですjapanesetea 天候もまだまだ寒い日が続くものの、「三寒四温」という言葉どおり、だんだんと春に向かって暖かい日が増えてくることでしょうcat

ソチ五輪のテレビ観戦で寝不足の方もいらっしゃるでしょうが、気温の変化が激しい時期ですので、皆さま体調管理にお気をつけくださいsnowboard

はしか(麻疹)にご注意

国立感染症研究所(NIID)によると、昨年末から今年にかけて、はしか(麻疹)の感染が拡大しているようです。前年の同時期に比べて患者数が倍増しており、とくに海外(主にフィリピン)での感染例が増えています。性別は男女ほぼ同数で、平均年齢は17.0歳と若年者が多いものの、5カ月~60歳とかなり幅があります。

今年の第1~5週の国内での報告数は62人(2月5日現在)で、都道府県別では京都府が18人と最多、次いで神奈川県が9人、愛知県が8人と続きます。近畿地方では他に兵庫県が3人、大阪府と滋賀県がそれぞれ1人と、人数こそわずかながら油断はできません。

はしかは感染力が強く、肺炎や中耳炎を引き起こし、まれに急性脳症などの合併症も併発する重篤な感染症です。一旦かかってしまうと特異的な治療法はありませんが、ワクチンで予防できます。接種の記録がないとか分からないといった方は、ぜひ予防接種を受けてください。また1回のみの接種より、2回受けたほうが予防効果が増強されます。

今年も確定申告

今年も確定申告の時期が近付いてきましたpencil パソコンの会計ソフトは本当に重宝で、昨年と同様に少し手を入れれば、すぐに出来上がりshine

今年度分も、あとは印刷すればOKの段階ですpc 肝心の内容は、昨年よりは良くなっているものの、まだまだ理想にほど遠く……gawk まぁとにかく一歩一歩ですねtulip

減量順調

1月29日付ブログでコレステロール値が上がっていたとご報告しましたが、その後生活習慣の改善に取り組み、体重も体脂肪も減少してきていますnotes

まず夕食の時間が遅かったのを、なんとか11時までに済ませるように努め、コレステロールが多く含まれる卵(卵黄)もなるべく食べないようにしましたchick 食事の量も、頭の中でだいたいのカロリーを計算し、1食あたり500キロカロリー程度になるよう調整riceball

また普段歩く距離や階段の昇降頻度も少し増やし、限られた時間内でも最低限の運動量を確保できるよう工夫していますfoot

その結果1週間ほどで、お正月から増え気味だった体重も内臓脂肪も、見事年末の水準に戻りましたshine この状態を維持していけば、次の献血ではきっと数値も戻るはず!……と信じたいですcoldsweats01

インフルエンザ警報

きのう6日、大阪府でインフルエンザの「警報」が2年ぶりに発令されました。これは1月27日~2月2日に府が指定した医療機関当たりの患者数が、警報レベルの30人を超える30.3人となったことからです。(→昨年1月25日付ブログ参照)

1カ月前の昨年12月23~29日の患者数は、1機関当たり1.41人だったので、約21倍ということになります。例年、インフルエンザの流行期は3月上旬まで続くので、今後さらに感染が拡大する可能性があります。

同じく6日、京都府でも2年ぶりの警報が発令されました。近畿一円で警戒が必要となってきますね。

予防のためには手洗い、うがいはもちろん、なるべく人込みを避ける、睡眠不足や過労に気をつけることが大切です。もし疑わしい症状が出たら、必ずマスクをして、速やかに病院へ行きましょう。

今日は立春

福豆.JPGのサムネール画像昨日は節分祭で、仕事が済んでから近所の鵲森宮(かささぎもりのみや、通称・森之宮神社)へ参拝shoe 甘酒はちょうど終わってしまったところ(泣)でしたが、代わりに福豆を2袋頂きましたscissors

おかげで帰宅後、ささやかながら豆まきができて良かったですnote ちなみに去年は福豆がなかった(独居のためわざわざ購入する気がせず…)ので、「エア豆まき」でしたempty

恵方巻も小さいものながら丸かぶりし、福豆も年の数より少し多く食べて(ちょうど1袋がその量だったもので)新たな一年の健康を願いましたdelicious(→昨年2月3日のブログもご参照ください)

それにしても、ここ数日は春のような暖かい日が続いていたのに、立春を迎えた途端、冬に逆戻りの厳しい寒さが復活snow

インフルエンザも流行してきていますので、皆様どうぞご自愛くださいませjapanesetea

 

新年早々

「今日からもう2月なのに新年?」と思われた方もいらっしゃるかもしれませんmobaq 昨日は旧正月(春節)だったので、タイトルに使ってみましたenter

では何が「早々」かというと、前々回のブログでパソコンの不具合について書きましたが、ネット接続方法の変更に伴い、セキュリティ関係も設定し直すことになったのですid

昨夜の仕事終了後、パソコンを立ち上げるなりセキュリティ対策を迫るメッセージが表示され、もう時間も遅かったのにそのままプログラムの再設定作業に突入on

すでにコンピューター内に競合するソフトが入っていたため、アンインストールとインストールをいくつか繰り返し、10時過ぎにやっと完了しましたpass

なにぶんパソコンに関してあやふやな知識しかないので、こういうトラブルは本当に疲れますsad これで落ち着いてくれますようにsign05

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