杏花鍼灸院ブログ

睡眠負債

昨日の定休日は特に出掛ける予定がなかったので、コンタクトレンズも休んで裸眼で過ごし、睡眠もたっぷり……というか、寝過ぎなほど寝倒しましたsleepy

朝ゆっくり寝て、午後もしんどくて横になったら3時間も寝入ってしまい、あっという間に日が暮れた感じcat

これでは夜眠れないのではと思いきや、夜にもしっかり眠気が起こり、いつも通りの時間に入眠night

毎日の睡眠不足が積み上がって、完全に「睡眠負債」になっていますcoldsweats02

アレルギー性鼻炎・結膜炎に加え、夏かぜも引いたらしく、数日前には37~38度の熱も出ており、もう寝るしかない状態だったのでしょうng

そんなに寝ても、今日もやはり眠いため、「借金」が相当膨らんでいるようですbomb

皆さまも疲れがたまってきたら、早めに休養をお取りくださいchair

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