明日は世界保健デー
明日4月7日は「世界保健デー」です。1948（昭和23）年4月7日に世界保健機関（World Health Organization：WHO）が設立されたことを記念して、毎年この日を中心に、国際保健医療に関するテーマに沿った様々なイベントが開催されます。
テーマは毎年WHOによって選ばれますが、今年は「高血圧（High Blood Pressure)」だそうです。そして「血圧管理の重要性：心臓疾患・脳卒中のリスクを減らそう」をスローガンとしてキャンペーンが展開されています。
世界では成人の3人に1人が高血圧を発症しています。しかし適切な治療を行わなかったために、世界で毎年900万人以上の人々が亡くなっており、その半数が心臓疾患や脳卒中により死亡しています。したがって、予防と適切な治療が、高血圧による合併症のリスク低減につながるのです。日常生活では、次のようなことに気をつけましょう。
●塩分を控えめに、バランスのとれた食事をとる
●飲酒は適量まで、喫煙はしないこと
●定期的に運動し、適正体重を保つ
当たり前のことばかりですが、すべてを継続して実行するのはなかなか難しいかもしれません。一つずつでも、時々できなくても、とにかく意識し続けることが大切です。
なお昨年5月17日付ブログ「世界高血圧デー」でも触れたように、鍼灸も血圧調整の作用があります。血圧管理の一助として、ぜひご活用ください。
〔※厚生労働省およびWHO神戸センターのサイトを参照させていただきました。〕
