コレステロール↑
先週の献血の検査結果が出ましたが、なんと!初めてコレステロール値が基準を少し上回ってしまいました この検査ではHDL(俗にいう「善玉」)とLDL(同じく「悪玉」)の比率までは分からないので、これだけで直ちに異常とはいいきれないものの、今までずっと正常だっただけに軽いショック
思えば最近、夕食の時間がだんだん遅くなり、11時過ぎることも珍しくなくなっているのが原因かもしれません コレステロールは深夜から早朝にかけて盛んに合成されるため、夜遅くに食べると、使われずに余った摂取エネルギーがほとんどコレステロールになるとか
今回の結果を食事だけでなく、生活習慣全体を見直す良い機会と前向きに受け止め、なるべく早く正常値に戻せるよう頑張ります
(ちなみに他の検査値は、どれも大きな変化はありませんでした)