2014年01月29日

コレステロール↑

先週の献血の検査結果が出ましたが、なんと!初めてコレステロール値が基準を少し上回ってしまいましたdespair この検査ではHDL(俗にいう「善玉」)とLDL(同じく「悪玉」)の比率までは分からないので、これだけで直ちに異常とはいいきれないものの、今までずっと正常だっただけに軽いショックimpact

思えば最近、夕食の時間がだんだん遅くなり、11時過ぎることも珍しくなくなっているのが原因かもしれませんnight コレステロールは深夜から早朝にかけて盛んに合成されるため、夜遅くに食べると、使われずに余った摂取エネルギーがほとんどコレステロールになるとかpig

今回の結果を食事だけでなく、生活習慣全体を見直す良い機会と前向きに受け止め、なるべく早く正常値に戻せるよう頑張りますpunch

(ちなみに他の検査値は、どれも大きな変化はありませんでしたok