季節の変わり目
最近は季節の変わり目で気温の変化が激しく、一日の中でも朝晩と昼間で10度以上違うことも珍しくありません
このような状況では自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが崩れやすくなり、当院の患者さんでも、めまいやふらつき感、便通不良などを訴える方が続いています
この時季を上手に乗りきるには、自律神経を整えるよう心がけましょう
具体的には、気温差に対応できるよう脱ぎ着のしやすい服装をする、疲れをためこまないよう睡眠を適宜とる、またバランスの良い食事や適度な運動など、至って「当たり前」な、地道な努力が求められます
簡単にいえば「無理をしない」ということでしょうか？ でもこれがなかなか難しいですね、つい自覚なしに無理をしがちです
私自身も気をつけないと
