地道な健康増進
3日前に実家へ帰り、父の知人から頂いたという北海道産のジャガイモとタマネギをいくつか分けてもらってきました
さっそく一昨日タマネギを料理に使ったら、普段スーパーで買うものより瑞々しく、切っているうち滂沱（ぼうだ）の涙
タマネギについては昨年11月11日付のブログで中医学的効能をご紹介しましたが、生命力のありそうな食材を取り入れると元気になる感じがします
また今日は午後からあちこち買い物して回り、1時間あまり歩き続けたので、少し疲れたものの血流がすっかり良くなりました
食事も運動も、健康づくりは日々の地道な積み重ねから
