2015年06月22日

今日は夏至

このところすっかり日暮れが遅くなり、今日の夏至の前後1~2週間ほどが一年で最も日が長い時期です

夜明けも早く、それにつられて冬よりも早く目が覚めるようになりました　人間も自然の一部ですから、体のリズムが地球の運行と同調しているんですね

中医学の養生学では、それぞれの季節や気候風土に合った生活様式を勧めており、睡眠のとり方も四季ごとに変えるべきだと考えています

現代では一年を通して生活パターンが一定の人が多いですが、できる範囲で自然のリズムを意識したいものですね