腰の鈍痛は軽快傾向
1週間ほど前から腰痛対策に重点を置いた体操（主にストレッチ）を始め、徐々に効果が出てきました
腰を曲げ伸ばしした時の鈍痛はまだあるものの、可動域（問題なく動かせる範囲や角度のこと）がだんだん広がっています
20代のころは熱心にストレッチや筋トレを続けていて、クラシックバレエを習っていた小学生の時より体が柔らかくなったというのに、今や多忙や疲労を理由に運動を怠り、すっかり体も固くなってしまいました
しかしトレーニングに遅すぎることはありませんので、柔軟性の回復のためにもがんばって継続していきます
