夏日急増
毎年のことながら、ゴールデンウィークのころから最高気温が25度を超える夏日がぐっと増えますね
まだ体が暑さに慣れていないうえ、朝晩はまだまだ風がひんやりして肌寒いことも多く、気温の変化についていけない感じです
このような時は自律神経のバランスが乱れやすく、知らずしらずのうちに疲れがたまりがちですから、早めに休息を取るよう心掛けましょう
疲れを自覚するところまで頑張ってしまうと、かなりダメージが大きくなっていることも少なくありません
連休明けで生活のリズムが戻りきっていないという方は、特にご注意くださいませ