健康

やや喘息気味

このところ朝晩めっきり涼しくなり、過ごしやすくなりましたね　昨日は台風で昼間は大荒れの天気でしたが、夜にはすっかり落ち着いて買い物にも行けました

前回のブログの通り一昨日の祝日はゆっくり休み、昨日もそれほど忙しくなかったのが一転、今日は半日営業ながら予約が詰まってバタバタでした

昼過ぎに仕事が終わってホッとしたら、いつの間にか喉の奥で断続的に「ゼロゼロ」という音が　思えば今朝起きた時から痰がやや多く、喉がいがらっぽい感じも数日前からあり、軽い喘息症状かと

私は小学校低学年のころ気管支喘息になったものの、2年ほどでほぼ治ったのですが、季節の変わり目や体力が落ちた時などに喘鳴が出ることがあります

秋の台風シーズンは特に喘息が発症・悪化しやすい時季として知られていますので、まさに条件ピッタリ

最近は頭痛が起こらなくて助かっていたのに、あの手この手で体は不調を訴えてきますね

はしか（麻疹）患者急増

先月半ば、はしか（麻疹）に感染していた男性が千葉県でコンサートに行き、他の観客にも感染させたというニュースがありました。その男性は兵庫県在住で、7月下旬に関西国際空港を利用していたことから、関空の職員26人にも感染していたとのことです。

本ブログでも以前はしかについて取り上げましたが（14年2月16日付）、感染力が非常に強く空気感染するので、かかった人は絶対に人込みを避けなければいけません。しかし潜伏期間が10～12日と比較的長いため、感染当初は本人も気付かないのが難しいところです。

症状も最初は軽度の発熱や咳、鼻水など普通のかぜと似ていて、油断しがちです。けれども、その後39度以上の高熱が出て顔や体に発疹が現れ、重症化すると肺炎や中耳炎、さらには脳炎などの合併症を起こし、後遺症が残ったり死亡することもあります。

免疫のない人が感染するとほぼ100パーセント発症しますから、はしかにかかったことのない人や予防接種を受けていない人は、早めにワクチンを接種しましょう。

お仕事再開

2日間のお盆休みもあっという間に終わり、昨日から平常通りの営業です

とはいえ明日は定休日なので、まだお休み気分が抜けきりません

10日ほど前に痛めた首肩（8日付ブログ参照）はかなり良くなっていますが、朝起きた直後は動かしにくく、夕方以降の肩コリもやや強くて、完全に元通りとはいえない状態

きちんと回復するまでは休日の予定を入れすぎないように、休養第一を心掛けます

歯科の6カ月検診

昨日の午後は、かかりつけの歯医者さんで半年に一度の検診でした

前回（2月11日付ブログ参照）散々な目に遭ったので、また同じ衛生士さんだったらどうしようと内心ドキドキしながら行きましたが、今回は慣れた方が上手にてきぱきと処置してくれました

先週末からの頚肩痛も徐々に軽快し、途中で痛くなることもなく無事終了

検査の結果、特に悪くなっているところはなく、歯磨きもほぼ問題なくできているため、また6カ月後に来ればよいとのこと

突然の頚肩痛

一昨日の朝、シャワーから上がって足を拭こうと体を前に屈めた直後、後頚部から左右の肩甲骨にかけての筋肉が急に引きつりました　今まで経験したことのない痛みで、ちょうど「こむら返り」が肩で起こったような感じ

慌てて揉んだりさすったりしていたら、引きつりは治まったものの、筋肉が凝り固まって痛み、首をあまり動かせなくなるという事態に

前日に肩がこるようなことは確かにしましたが、こんなにひどくなるというのは脱水症状も加わったのかもしれません（寝起き＋シャワー）　日中は猛暑日、夜は熱帯夜という日が続いて、かなり体力を消耗している証拠でもありますね

なんとか自分でストレッチしたり鍼したりで、一昨日より昨日、昨日より今日と少しずつ症状は改善しているけれど、完全に「日にち薬」の様相

患者さんの治療をするうえで、実際に自分でさまざまな「痛み」を経験することは有意義である一方、やはり痛みのない生活が一日も早く戻ってくることを願うばかりです

猛暑お見舞い申し上げます

先月末から最高気温が35度前後の日が続いていますが、昨日と今日は36度台になり、日中は「暑い」というより「熱い」感じでした

明後日7日が立秋なので、以降はもう「残暑」になるというのに、まだまだ猛暑日も熱帯夜も収まりそうにありませんね

今年は残暑が厳しくなるとのこと（これ前々回も書きました）で、長期戦を覚悟しなくてはなりません

熱中症はもちろん、夏かぜも流行っているようですから、皆さまくれぐれもご自愛ください

2015年の平均寿命

今年も厚生労働省から、前年の平均寿命が発表されました

2015年の日本人の平均寿命は男性が80.79歳、女性が87.05歳で、男性は4年連続、女性は3年連続で過去最高を更新し、特に女性は初めて87歳を超えたそうです

しかし世界の中での順位は女性が2位（14年1位）、男性は4位（同3位）とダウン

男性は14年の80.50歳から0.29歳、女性は同86.83歳から0.22歳延びましたが、男女とも1位の香港（男性81.24歳、女性87.32歳）や男性で2位のアイスランドとスイス（81.0歳）には及びませんでした

毎年この話題を当ブログで取り上げ続けていると、年ごとの推移がよく分かって我ながら勉強になります　昨年の記事を見ていたら、前年比の数値（男性＋0.29歳、女性＋0.22歳）が全く同じでびっくり

世界的に医療が発達し、健康に対する意識も高まっていることが背景にあり、順位はどうあれ寿命が延びるのは喜ばしいことです

腎の衰え

昨年末あたりから時々出るようになった腰痛が、このところ頻度も程度も少しずつ上がってきました

腰痛体操をしてもあまり効果がなく、寝れば（横になれば）改善することから、疲労による「虚」の腰痛と思われます　以前は動かしたほうが楽になる「実」の腰痛だったのに、だんだんと「虚」のほうがメインになってしまったようです（「虚実」については12年5月28日付ブログ参照）

中医学では「腰は腎の府たり」（府＝居場所の意）といわれ、腰の症状の多くは五臓の「腎」と関係があります　解剖学的にも腎臓は腰椎の両側に位置していますね

腎の精気は加齢や慢性病、過労などによって損なわれるので、十分に思い当たることあり（腎については12年9月1日付ブログ参照）

なんだか最近、髪の量も減ってきたような気がする（13年3月26日付ブログ参照）し、年齢的な衰えを感じることが増えてきた今日このごろです

【参考文献】

　高金亮（監修），劉桂平・孟静岩（主編）：中医基本用語辞典，東洋学術出版社，2006  

今年初の熱帯夜

一昨日の夜から昨日の朝にかけて、大阪では最低気温が25度を下回らず、今年初めての熱帯夜となりました　昨日の日中の最高気温も34度台まで上がり、もう少しで猛暑日になるところでした

ほんの数日前は朝晩かなり涼しく、窓を開けて寝ていたら寒くて目が覚めるほどだったのに、えらい違いですね

治療所ではだいぶ前から冷房をつけていますが、自宅では暑い日でも我慢して扇風機でしのいでいました　しかし、さすがに夜でも室温が30度ある（南向きの部屋なので熱気がこもるのです）とつらく、一昨日はとうとう今年初の冷房をオン

今ごろのような梅雨明け前後、暑くなり始めの時期がいちばん熱中症の危険性が高くなりますから、皆さまも室温調節や水分補給など十分に気を配りましょう

今日は夏至でした

今朝起きた時は大雨が降っていて、これは大変だ～と思っていたら、出掛けるころには止んでくれました　しかも予想以上に晴れてきて、昼間はかなり蒸し暑かったです

今日は二十四節気の夏至で、一年で最も昼が長い日（実際は多少前後するようですが）というだけあり、このところ夜7時ぐらいでも明るいですね

それに伴い人間の活動時間も長くなりがちで、また夜明けが早いため睡眠時間は短くなる傾向に

そこへ暑さも加わると、体力の消耗の程度が相当大きくなりますから、疲れを自覚する前から早めの休息を取るよう心掛けましょう（←そういう自分もできてませんが！）