杏花鍼灸院ブログ

喘息悪化

今月からこのブログの更新を、3日ごとから4日ごとへ間隔を広げた（2日付ブログ参照）のに、早くもそのペースを破ってしまいました

喘息も数日前から悪化し、患者さんの治療とカルテ書きをこなすので精一杯で、パソコンに向かうと自動的にまぶたが重くなる状態

明日は日曜で昼終わりなので、少しゆっくりできるかなぁと思いつつ、雑事に追われて結局バタバタしていそうな気も

なるべく患者さんにご迷惑をかけないよう、体調の回復を図りますが、つくづく自己管理の難しさを感じています

世界糖尿病デー10周年

今日11月14日は世界保健機関（WHO）が定めた世界糖尿病デー（World Diabetes Day；WDD）です　糖尿病に関する正しい知識を啓発するため、この日を中心に各国で様々なイベントが開催されます

インスリンを発見したカナダのフレデリック・バンティング博士の誕生日にちなんで、国際糖尿病連合（International Diabetes Federation；IDF）とWHOが1991年に制定し、2006年12月20日の国連総会で公式に認定されました　それから今年でちょうど10年です

世界糖尿病デーのキャンペーンには青い円をモチーフにした「ブルーサークル」が用いられ、各地の建造物がブルーにライトアップされますが、去年は大阪城まで写真を撮りに行きました（15年11月16日付ブログ参照）

私は今のところ糖尿病の心配はないものの、予防のために日頃からよく歩いたり、食事のリズムや食べる順番（糖質を最初にせず野菜やたんぱく質を先にとる）に気を配ったりしています

糖尿病で怖いのは種々の合併症（神経障害、網膜症、腎症など）ですから、病気になってから後悔するより予防に努めるのが得策です

喘息再発か

昨日、今日とぐっと冷え込みましたね　まだ体が寒さに慣れていないうちは用心が大切と思い、もうカイロを腰と足に貼りました

ただ前回のブログにも書いたのど痛に加え、この冷え込みとともに微かな喘鳴（ぜんめい）も出現

このところお灸をサボりがちだったので、面倒でもちゃんと据えないといけませんね

明日からは寒さが緩み、しばらくは暖かい日が続きそうでホッとします

明日は立冬

明日は二十四節気の立冬で、暦の上では冬に入りますから、前日である今日は秋の土用の終わり、節分でした（12年8月6日付ブログ参照）

これといって何をするわけでもありませんが、いよいよ本格的な寒さが来るなぁと戦戦兢兢とした感じになります

本ブログも前回から4日に1回にペースダウンしたものの、それで急にネタが増えるということもなく、忙しいのも相変わらずで、今回も書き始める前に「寝落ち」してました

こんな時はかぜを引きやすいもので、現に今朝から少しのどが痛くなってきています　皆さまも体調管理にお気を付けください

体力の限界

本来なら昨日このブログを更新するはずだったのですが、積もりに積もった睡眠不足により残業中に「寝落ち」してしまい、とうとう断念しました

おかげさまで先週は、1週間の来客数が開業以来最多となり、その疲れが出たものと思われます

先月1カ月間でも同じく最多となって、ブログの更新が深夜になることが増えてきたので、そろそろペースを落とさないと続かないなぁと感じてはいたのです

ただ以前も書いたように（4月19日付ブログ参照）、サイトの検索順位を下げないためにはある程度の更新頻度が必要で、なかなか踏ん切りがつかず深夜残業を繰り返していました

しかしもう体力が限界に近付いてきて、このままでは本来の職務である鍼灸施術の質に影響しかねませんから、あまり無理しないほうがよさそうです

そういうわけで、これまで3日に1回だったブログの更新を、今月からは4日に1回とさせていただきます

近畿に木枯らし1号

今年も近畿地方に木枯らし1号が、今日吹きました　去年より4日遅いそうです

当ブログでは毎年この話題を取り上げているので、それぞれの年で何月何日に吹いたか、すぐ調べられます

するとブログを開始した2012年は、今年と同じ10月29日でした

だから何だと言われればそれまでですが、各年の同時期の記事を比較すると、天候や自分の行動などいろいろ参考になり、頑張って書き続けてきた甲斐があったと自画自賛してしまいます

さて前回のブログの翌日には、もう扇風機を片付けて電気ストーブをスタンバイさせましたから、今後の急な冷え込みにも即対応できます

今年最後の夏日？

このところ、暖かくなったり寒くなったり気温の差が大きいなか、今日の大阪は最高気温が25度を超える夏日となりました

過去のブログ（14年10月27日付）を見ると一昨年の今日も夏日で、ちょうど大阪マラソンの開催日に当たり、熱中症になったランナーが続出したとのこと

今年の大阪マラソンは次の日曜ですが、明日以降は平年並みかそれ以下の気温で推移するそうなので、まずまず走りやすい天気になるでしょう

まだ出したままにしていた扇風機もぼちぼち片付けて、ストーブと「選手交代」させなければ

昨日から霜降

昨日から二十四節気の霜降（そうこう）に入りました　といっても、昨日は風が冷たく終日肌寒さがあったものの、今日は晴れて暖かく、昼間はやや汗ばむほどでした

さて前回のブログで書いていた胃もたれはまだ尾を引き、チクチクとした胃痛が残っています　それでも少しずつ食べられる量が増え、普段の8割くらいまでは入るように

今週も気温の上がり下がりが激しいようで、本格的な秋の到来は来週以降になるでしょうか　早く胃を治して「食欲の秋」を楽しみたいものです

地震で胃もたれ

今日の14時7分ごろ、鳥取県中部を震源とする最大震度6弱の地震が発生し、大阪市でも震度3と結構な揺れでした。鳥取では住宅の倒壊や土砂崩れなどの被害が出ており、インフラもストップしている所が多いようで、今後の余震も含め現地の方々はさぞ不安な気持ちで過ごされていることとお察しいたします。

最初の地震のとき、直前にスマホの緊急速報の着信音が鳴りだしましたが、私はちょうど昼食中で、慌てて食べる手を止めて部屋の壁際に座り込みました

速報メールには鳥取が震源とあったので、こちらは大したことなかろうと思いきや、なかなか大きな横揺れが長く続き、ひとまず止まった後もまだふらつく感じでした

気を取り直して昼食の残りを食べきったところで、急に胃が痛くなり、強い膨満感が1時間ほど継続　きっと突然のことに胃の消化機能が一時停止してしまったのだと思います

夜には落ち着いてきたものの、何か少し食べただけで胃痛が起こり、それ以上おなかに入りません　とりあえず胃を休ませて、お灸でもしておきます

問診票の性別欄廃止

本日より、新規の患者さんにご記入いただいている問診票の性別欄を廃止いたしました。

近年、性的少数者に関する啓発活動が盛んになっており、性的指向のみならず性自認においても多様性があることが少しずつ知られてきています。

当院では「男」にも「女」にも直ちに〇（マル）を付けにくい方（性分化疾患、性別違和など）に配慮し、性別欄を廃止することとしました。

もともと慣例的に入れていただけの項目であり、記入していただかなくても施術に大きな影響はありませんので、この際なくしてしまおうと思い立ったのです。

どんな方にも無用なストレスを感じさせないために、「当たり前」と思い込んでいることを疑い、たとえわずかであっても一つ一つバリア（障壁）を取り除いていく努力をいたします。