セルフケア

昨夜は自宅のベッドの上に寝転んで夕刊を読んでいたら、途中で寝入ってしまい、早朝に肌寒くて目が覚めましたdown 日中は暑くなってきても、就寝時はまだ掛け布団の類が必要ですねnight

起きてから活動しだすと体は温まってきましたが、ちょうど生理が始まったところで、一晩の冷えが影響したのか軽い腹痛がbearing そこで、足にある「三陰交(さんいんこう)」という婦人科疾患に効くツボにお灸をしたら、間もなく治まりましたspa

「鍼灸師でよかった、セルフケアできたわ~」などと自己満足しつつ、ちょっとした油断がすぐさま体調不良につながることもあると再認識、自戒した次第ですbomb