ブルーライト

__.JPG……ヨコハマkaraokeという歌謡曲がありましたが、それではございません。メガネのお話ですeyeglass

ふだんコンタクトレンズを着けているうえ、パソコンも毎日使っているため、どうしても目が疲れます。ツボ押しも良いのですが、未然に少しでも予防できないかと思い、このほど「PCメガネ」を購入しましたpc

このところ徐々に普及してきているので、ご存じの方も多いと思いますが、これはパソコンやスマートフォンなどのLED液晶画面から出る「ブルーライト(青色光)」を遮断して、目の疲れを軽減してくれるものです。

このブルーライトとは、可視光線の中で最も波長が短く(=エネルギーが高く)紫外線に近い強さの光で、眼球の角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで届くそうです。また太陽光にも含まれていることから、夜にブルーライトを多く浴びてしまうと体内時計が狂い、不眠の原因にもなります。夜遅くにテレビを見たりパソコンを使ったりすると、寝つきが悪くなるのはこのためです。

パソコン使用に伴う疲れ目や肩こり、頭痛といった症状は、室内の照明や画面を見る角度、姿勢など他の要因も絡み合いますが、まずこのPCメガネでどこまで改善できるか、自分の体で実験してみますeye