年明け直後から忙しい日が多く、慢性的に睡眠不足の状態が続いたせいか、このところ肌荒れが目立ってきました
私はもともとアトピーがあるので、体調が悪くなるとすぐ皮膚に影響します
いわばバロメーターですね
ここ1、2週間は顔の痒みが強くなってきたため、「これはいかん！」と危機を感じ、なるべく睡眠時間を6時間くらいは確保するようにしました
ついつい、まだ用事が残ってるから……と、眠い目をこすりつつ夜遅くまで無理に頑張ってしまい、知らぬ間に疲れがどんどん蓄積されていたようです
急ぎでない事柄は後回しにしてでも、とりあえずは寝るようにしたら、少し肌の痒みも落ち着いてきて一安心
寝る間も惜しんで働くことを、日本人は美徳としがちですが、やはり健康あっての話ですから、「何事もほどほどに」を改めて肝に銘じました
