今日は雨水
今日は二十四節気の「雨水」 降る雪が雨に変わり、雪が溶け始めるころです
が、東日本では先週からの大雪で、集落が孤立したりビニールハウスが倒壊したりと、本当に大変な状況で胸が痛みますね。少しでも早く復旧されるようお祈り申し上げます。
さて当院は一昨日、昨日と久々に(苦笑)忙しく、今日になって一息ついた感じです 天候もまだまだ寒い日が続くものの、「三寒四温」という言葉どおり、だんだんと春に向かって暖かい日が増えてくることでしょう
ソチ五輪のテレビ観戦で寝不足の方もいらっしゃるでしょうが、気温の変化が激しい時期ですので、皆さま体調管理にお気をつけください
はしか(麻疹)にご注意
国立感染症研究所(NIID)によると、昨年末から今年にかけて、はしか(麻疹)の感染が拡大しているようです。前年の同時期に比べて患者数が倍増しており、とくに海外(主にフィリピン)での感染例が増えています。性別は男女ほぼ同数で、平均年齢は17.0歳と若年者が多いものの、5カ月~60歳とかなり幅があります。
今年の第1~5週の国内での報告数は62人(2月5日現在)で、都道府県別では京都府が18人と最多、次いで神奈川県が9人、愛知県が8人と続きます。近畿地方では他に兵庫県が3人、大阪府と滋賀県がそれぞれ1人と、人数こそわずかながら油断はできません。
はしかは感染力が強く、肺炎や中耳炎を引き起こし、まれに急性脳症などの合併症も併発する重篤な感染症です。一旦かかってしまうと特異的な治療法はありませんが、ワクチンで予防できます。接種の記録がないとか分からないといった方は、ぜひ予防接種を受けてください。また1回のみの接種より、2回受けたほうが予防効果が増強されます。
減量順調
1月29日付ブログでコレステロール値が上がっていたとご報告しましたが、その後生活習慣の改善に取り組み、体重も体脂肪も減少してきています
まず夕食の時間が遅かったのを、なんとか11時までに済ませるように努め、コレステロールが多く含まれる卵(卵黄)もなるべく食べないようにしました 食事の量も、頭の中でだいたいのカロリーを計算し、1食あたり500キロカロリー程度になるよう調整
また普段歩く距離や階段の昇降頻度も少し増やし、限られた時間内でも最低限の運動量を確保できるよう工夫しています
その結果1週間ほどで、お正月から増え気味だった体重も内臓脂肪も、見事年末の水準に戻りました この状態を維持していけば、次の献血ではきっと数値も戻るはず!……と信じたいです
インフルエンザ警報
きのう6日、大阪府でインフルエンザの「警報」が2年ぶりに発令されました。これは1月27日~2月2日に府が指定した医療機関当たりの患者数が、警報レベルの30人を超える30.3人となったことからです。(→昨年1月25日付ブログ参照)
1カ月前の昨年12月23~29日の患者数は、1機関当たり1.41人だったので、約21倍ということになります。例年、インフルエンザの流行期は3月上旬まで続くので、今後さらに感染が拡大する可能性があります。
同じく6日、京都府でも2年ぶりの警報が発令されました。近畿一円で警戒が必要となってきますね。
予防のためには手洗い、うがいはもちろん、なるべく人込みを避ける、睡眠不足や過労に気をつけることが大切です。もし疑わしい症状が出たら、必ずマスクをして、速やかに病院へ行きましょう。
今日は立春
昨日は節分祭で、仕事が済んでから近所の鵲森宮(かささぎもりのみや、通称・森之宮神社)へ参拝 甘酒はちょうど終わってしまったところ(泣)でしたが、代わりに福豆を2袋頂きました
おかげで帰宅後、ささやかながら豆まきができて良かったです ちなみに去年は福豆がなかった(独居のためわざわざ購入する気がせず…)ので、「エア豆まき」でした
恵方巻も小さいものながら丸かぶりし、福豆も年の数より少し多く食べて(ちょうど1袋がその量だったもので)新たな一年の健康を願いました(→昨年2月3日のブログもご参照ください)
それにしても、ここ数日は春のような暖かい日が続いていたのに、立春を迎えた途端、冬に逆戻りの厳しい寒さが復活
インフルエンザも流行してきていますので、皆様どうぞご自愛くださいませ
新年早々
「今日からもう2月なのに新年?」と思われた方もいらっしゃるかもしれません 昨日は旧正月(春節)だったので、タイトルに使ってみました
では何が「早々」かというと、前々回のブログでパソコンの不具合について書きましたが、ネット接続方法の変更に伴い、セキュリティ関係も設定し直すことになったのです
昨夜の仕事終了後、パソコンを立ち上げるなりセキュリティ対策を迫るメッセージが表示され、もう時間も遅かったのにそのままプログラムの再設定作業に突入
すでにコンピューター内に競合するソフトが入っていたため、アンインストールとインストールをいくつか繰り返し、10時過ぎにやっと完了しました
なにぶんパソコンに関してあやふやな知識しかないので、こういうトラブルは本当に疲れます これで落ち着いてくれますように