クエン酸反応
上のタイトルを見て「??」となった方が多いのではないでしょうか
私も最近知った言葉です![eye eye](https://www.kyohka.jp/cwp/wp-content/uploads/old/mobilepictogram/images/eye.gif)
今日は心斎橋で5回目の献血をしましたが、採血中いつも唇がピリピリするので、前回行ったとき看護師さんにそのことを言ってみました。
すると今回は、採血前の問診時にお医者さん(初めて若い女性の先生でした!)が私のカルテを見て「クエン酸反応があるんですね」と確認してくれたのです。どうやら前回の看護師さんがきちんと記録してくれていたようで、それも嬉しかったですし、自分からちゃんと伝えれば配慮してくれるのだな、と実感しました。
この「クエン酸反応」というのは、成分献血の際に血液が固まらないように加える抗凝固剤(クエン酸+クエン酸ナトリウム)によるものです。血漿や血小板を取った後の血液を体内に戻すと、クエン酸も一緒に入ってきます。クエン酸は、血液凝固に必要なカルシウムを捉えることで凝固を防いでいるため、体が一時的にカルシウム不足の状態になります。このため人によっては、唇や手指に痺れを感じる場合があるのです。クエン酸は肝臓で速やかに代謝されるので、体に戻す際の流入速度を遅くすれば症状が出なくなります。また事前にカルシウムを多めに摂取する(ココアを飲むのも良いそうです)と、予防もできるようです。
私も今日は流入速度を今までより遅めにしてもらい、おかげで唇のピリピリはまったく感じずに済みました
体調に関してはあまり遠慮しすぎず、気になることがあれば伝えたほうが良いですね![confident confident](https://www.kyohka.jp/cwp/wp-content/uploads/old/mobilepictogram/images/confident.gif)
〔※日本赤十字社・東京都赤十字血液センターのWebページを参照いたしました。〕
エンドウの効能
一昨日の夜、久々に豆ごはんを炊きました
といっても、白米に混ぜるだけの「豆ごはんの素」を使ったのですが
やはり自分で味付けするよりも塩分がやや多めでしたが、何日間か暑さがぶり返して汗をよくかいたので、ちょうどよかったかもしれません![good good](https://www.kyohka.jp/cwp/wp-content/uploads/old/mobilepictogram/images/good.gif)
そんなわけで(どんなわけで?)、今回は豆ごはんに入っているエンドウの効能を調べてみました![pencil pencil](https://www.kyohka.jp/cwp/wp-content/uploads/old/mobilepictogram/images/pencil.gif)
〔エンドウ(豌豆)〕
性味は平、甘。
効能は、益中気(脾胃の気を補充する)、利小便(利尿作用)、止泄痢(下痢を止める)、生津(唾液などの分泌を促進する)、消脹通乳(乳房の腫れや痛みを解消し乳汁の出をよくする)など。
主な適応症は、高血圧、糖尿病、消化性潰瘍、こむら返り、母乳の出が悪い、しゃっくり、嘔吐など。
エンドウは豆類のため消化しにくいので、胃腸の機能を高める作用はあるものの、一度に大量に食べると逆効果になります。糖尿病や高血圧の人などは、毎日少しずつ食べるとよいでしょう。エンドウの新芽である「豆苗」でも同様の効果が得られます。
【参考文献】
梁晨千鶴(著):東方栄養新書,メディカルユーコン,2005
夏翔・施杞(主編),丁鈺熊・銭永益・趙陽(副主編):中国食養大全,上海科学技術出版社,2006
大阪880万人訓練
前回に続き防災ネタ(?)です
明日9月5日(木)午前11時より、大阪府で「大阪880万人訓練」が実施されます。
府のホームページには 「緊急速報メール2段階発信&Yahoo! 防災速報!!」とあり、訓練の目的は「府民が、色々な情報源から地震発生情報を認識し、地震発生時に行動できるようにすること」で、海溝型地震(南海トラフ地震)を想定したものだそうです。
去年は、緊急速報メールが個々の携帯・スマホに届かなかったことで全国ニュースになってしまいましたが、今年は大丈夫でしょうか? また自分の端末の設定が受信できるようになっているか、確認しなおす機会にもなりますね![phoneto phoneto](https://www.kyohka.jp/cwp/wp-content/uploads/old/mobilepictogram/images/phoneto.gif)
いざという時、迅速かつ適切な行動がとれるかどうかは、日頃の備えにかかっています
この機に避難経路や緊急連絡先など、イメージトレーニングだけでもしておくといいでしょう![think think](https://www.kyohka.jp/cwp/wp-content/uploads/old/mobilepictogram/images/think.gif)
防災の日・二百十日
今日から9月、今年も残り3分の1となりました(早い!)
今日は「防災の日」なので、各地で防災訓練や避難訓練、食料や日用品の備蓄の呼びかけなどが行われていますね![danger danger](https://www.kyohka.jp/cwp/wp-content/uploads/old/mobilepictogram/images/danger.gif)
90年前、1923(大正12)年の9月1日に関東大震災が起こりました。私の母方の祖母は当時3歳になる前で、横浜に住んでいたそうですが、床の上をゴロゴロ転がった記憶があるそうです。幸い無事だったおかげで、母も私もこの世に生まれてくることができたと思うと、人間の生死は常に紙一重のところにあることを再確認します。
今日はまた雑節の「二百十日」でもあります。立春から数えて210日目ということです。これは先月1日のブログで取り上げた「八朔」(旧暦8月1日、今年は9月5日に当たります)と、今日から10日後の「二百二十日」とともに、農家の三大厄日とされています。古来いずれも台風襲来の特異日とされているそうです。統計的には必ずしもこの日に多いとは限らないようですが、時季的には台風が多く、厳重な注意を要することに変わりはありません。
1923年は、偶然この二百十日に当たる9月1日に関東大震災が発生したために、「災害についての認識を深め、これに対処する心構えを準備する」日として、1960(昭和35)年に内閣で「防災の日」と制定されたそうです。この前年には伊勢湾台風(9月26日上陸)の襲来もありました。
当院でも簡単な防災セットを置いており、飲料水や栄養機能食品(焼菓子)の備蓄も少量ながらあります。しかし最低でも必要といわれる3日分には到底届かない量なので、また近日中に買い足さないといけません
災害はいつ起こるか、予測できませんからね……![shoe shoe](https://www.kyohka.jp/cwp/wp-content/uploads/old/mobilepictogram/images/shoe.gif)