体重も少しずつ戻ってきたので一昨日、2カ月ぶりに献血に行ってきました
今回は近所の赤十字血液センターです
その日は特別なイベントやサービスなどはありませんでしたが、受付での手続きや献血時のルールが少し変更になっていました
←ほかにも、毎回頂く記念品が、洗剤からハミガキに
さて当日の体調は、自分ではまずまずだと思っていたものの、血圧が普段より低めで、採血中からクラクラしてしまいました
それでも終了後は、休憩したらすぐに復活
以前は毎月行っていたのが、このところ間隔が空いているので、とりあえず今月できてホッとしました
また検査結果が出たらご報告しま～す
一昨日、治療所に「インターネット回線のプロバイダーを変更して、経費を少しでも安くしませんか」と業者さんから電話があり、今日の午前中に担当の人が見積もりに来られる……はずでした
けれども、待てど暮らせど誰も来ず、何の連絡もなく、とうとうお昼が過ぎてしまいました
あちこち回られるとのことだったので、時間が押してしまったのかもしれませんが、来れないなら来れないと電話の1本もくれたらいいのになぁ～、と思います
やっぱりプロバイダーを変えないほうがいいということかも
今日は近所のスーパーで枝豆が安くなっていたので、1袋買ってきました
これから晩酌のお供に、まとめてゆでるつもりです
さて枝豆とは、未熟の大豆を茎ごと取ったものですから、その栄養成分もだいたい大豆と同様です
今回は大豆の中医学的効能を見てみましょう
（※なお昨年9月16日付のエンドウと同じ豆類なので、内容が似通っていることをあらかじめお断りいたします
）
〔大豆〕
性味は平、甘。
効能は、健脾寛中（胃腸の機能を助け腸を整える）、益気養血（造血を促し五臓の働きを補助する）、潤燥利水（胃腸を潤しながら利尿する）、排膿解毒（膿を排除し毒を消す）、催乳（母乳の出を良くする）など。
枝豆にはタンパク質や鉄分、ビタミンＣが豊富で、貧血や高脂血症には適しています。しかし高タンパクであるために、腎臓の悪い方には不向きです。また大豆は消化しにくいので、体質に関わらず食べ過ぎないよう注意しましょう。
【参考文献】
梁晨千鶴（著）：東方栄養新書，メディカルユーコン，2005
木村孟淳・御影雅幸・劉園英（共著）：中国医学 医・薬学で漢方を学ぶ人のために，南江堂，2005
昨日は急に気温が下がり、梅雨寒の一日でしたね
昨晩は二駅ほど歩いて落語会に行き、終了後も歩いて帰ってきたため、体は程よく温まり、たくさん笑って気持ちもほぐれました
また今日は半年ぶり（！）に美容院へ行ってきて、髪を5～6cm切ったので、かなりスッキリサッパリです
大したことではなくても、気分転換になることをすると元気が出ますね
体重はまだ戻りませんが（胃が小さくなったようです
）、明日からの1週間もがんばります
2週間前に化粧品かぶれを起こし、このブログで顛末を書きましたが、その後は発症から1週間ほどでほぼ完治しました
しかし治るまでの間、精神的なストレスのせいか、はたまた急な暑さのせいか食欲が落ち、体重が約1㎏減
今は肌状態もほとんど元に戻り、暑さにも慣れてきたので、また体重も増えてくると思います
これからやって来る本格的な夏に備えて、体力をつけておかないといけませんね
今日は夕方、このブログを更新しようと思ったら、サーバーの不具合でWebページが開けませんでした
ホームページの制作会社に問い合わせても、復旧がいつになるか分からないとのことだったので、仕事が終わるまでに直らなければ、そのまま帰ろうと思っていました……が、早々に回復
また今日はありがたいことに、治療の予約（当日も後日も含めて）が立て続けに入り、喜ばしい忙しさだったため、すっかり夜遅くなりました
こうしてなんとか更新できましたから、これから家に帰りま～す
一昨日の深夜（厳密にいうと昨日の未明）、寝ている最中に突然足がつりました
足といっても、よくある「こむら返り」のふくらはぎではなく、すね側の筋肉が急激にひきつれたのです
左の足首から先が甲側に曲がり（専門用語で「背屈」といいます）、さらに親指（母趾）も1本だけ反り上がって、手で伸ばそうとしてもカチンコチンに固まったまま、なかなか伸びませんでした
しかもかなりの激痛で、思わず「痛い痛い痛い！」と声が出てしまうほど
部位から見るに、解剖学でいうところの「前脛骨筋」と「長母趾伸筋」あたりが痙攣（けいれん）しているようだったので、その筋肉をひたすらマッサージしていたのですが、緩んできたと思って手を放すと、またすぐにひきつり、またマッサージしてはまた痛み……という繰り返しが20～30分ほど続きました
室温が昼間からほとんど下がっていなかったため、水分を多めに取るよう気をつけてはいたものの、この「熱痙攣」は塩分やミネラルの不足によって起こるようです
やはり熱中症予防には、スポーツドリンクのような電解質入りの飲料でないとダメですね。。。
去年の11月に福島県に行ってきました（昨年11月25日付ブログ参照）が、あれから福島産のものを買う機会がありませんでした
そこで来週の父の日の贈り物として、「飲み助」の父のために福島の日本酒をネットで注文
震災から3年以上経ち、風評被害も少しずつ沈静化していたところに、漫画「美味しんぼ」の鼻血の描写……。あの一件でどの程度の影響があったのか分かりませんが、こんな時こそ応援しなければ、という思いです
農産物も加工品も、他県以上にしっかり放射能検査がされていますので、かえって安心だと思います
昨日は近畿地方が梅雨入りし、先週から続いていた真夏並みの暑さもしばらくは落ち着きそうですね
私の化粧品かぶれもだいぶ落ち着き、赤みはほとんどなくなりました
まだポツポツとした発疹とわずかな痒みは残るものの、あとは「日にち薬」でしょう
今日は3カ月に1回の眼科の検診に行き、こちらは異常なしで、矯正視力もまた1.2ありました
人間の回復力というのは、ふだん当たり前のように思っていますが、つくづくありがたいものだと今更ながら感じます
前回、初エステのことを書きましたが、その時にもらった基礎化粧品のサンプルでかぶれを起こしてしまいました
使い始めから少しピリピリ感はあったものの、慣れてきたら治まるかと思い3日ほど使い続けていたところ、4日目に突然発疹が多数出現
頬は赤く腫れ、鼻や耳には小さな水疱様のプツプツが出来て、とにかく顔全体がほてってジンジンとした炎症に
けっこう高級な化粧品のはずなのに、こんなことになるとは……
やはり私にはドラッグストアの廉価品が合っているようです(笑)
