昨夜はまた多忙で、睡眠時間があまり取れませんでした
中途半端なタイミングで居眠りしてしまったため、夕食もきちんととれず、生活リズムが平生より大きく逸脱
その「乱れ」の影響はてきめんで、今朝から頻繁に胸がドキドキし、心臓に負担がかかっていることがはっきり分かりました
左のまぶたもピクピクとけいれんを繰り返し（「ミオキミア myokymia」といいます）、体のあちこちが一種の抗議行動を起こしているよう
昼過ぎに猛烈な眠気に襲われ、耐えきれず1時間余り居眠りをしたら、少しスッキリしましたが、夜にはまた全身だるくてフラフラです
極端な睡眠不足は体に悪いという、ごく当たり前のことを身をもって再確認しました
今日もすっかり遅くなっているので、もう帰ります
