身辺雑記

暑さで顔が真っ赤

連日の暑さで、日中に外を歩いていると、すぐに顔が真っ赤っかになります

まだ体の発汗機能が真夏のように十分には働いておらず、熱がこもってしまい、さらに頭痛も伴ってなかなかつらい状態です

今日は午後から雨が降りだしたので、気温が下がってかなり過ごしやすくなりました

少しでも早く季節の移行に順応できるよう、日々健康に気を配らねば

今年初の真夏日

今日は全国的に気温が上がり、大阪でも今年初めて30度を超える真夏日になりました

昨年はゴールデンウィーク中の5月2日に初めて真夏日となった後、5月中に5回という観測史上最多の真夏日を記録しましたね（昨年5月31日付ブログ参照）

夏本番になれば30度くらいは普通ですが、暑さに体が慣れていない今の時期は結構こたえます　今日の昼休みに外を歩いていたら、少し頭痛がしてきて、熱中症の一歩手前のようでした

明日からは暑さがやや落ち着くものの、25度以上の夏日は継続するという予報です　気温の急上昇による体の疲労は、自覚よりもたまっているものですから、皆さまも無理をせず体調の変化にはご注意ください

てきぱき屋さん

ごく個人的な感想ながら、半月ほど前から読み書きの処理スピードが上がったような気がします

なぜそう思うのかというと、まず新聞をためなくなりました

4月25日付のブログでいったん「在庫ゼロ」にしたことを書きましたが、その後もやはり何度か数日分ためることがありつつも、5月の連休後はほぼ一両日中に読了できています

また患者さんの治療後のカルテも、以前は遅遅としてなかなか捗らなかったのが、最近はかなり短時間で書き上げられるように

単に「手抜き」になっただけともいえますけれど、物事の優先順位をさっと見極め、あまり重要でないものは思い切って捨て去るというのも、仕事をするうえでは大切なこと

生来の「のんびり屋さん」が少しは「てきぱき屋さん」になれたでしょうか

イチゴパワー

昨年の今ごろ（15年5月3日付ブログ参照）マイブームになったイチゴを先日、今年初めて買って食べました

小粒でやや酸味が強い品種でしたが、甘い香りは十分で、口に入れると幸せ気分いっぱいに

イチゴはビタミンCが豊富で美肌効果があるほか、食物繊維（ペクチン）も多く含まれるため整腸作用にも優れています

そのおかげか、ここ数日お通じが良く、イチゴのパワーを実感　今年もマイブームの再来となりそうです

腰痛と心身疲労の関係

GW期間中はそれなりに忙しくさせていただいたものの、ここ2、3日は一転して「おヒマ」です

経営的には困る一方、のんびり過ごすことで心身の疲労が軽減し、体調は良くなっている様子

というのも、いつもやっている腰痛体操の中で、特に痛みが出やすい角度に体を曲げても、今日はあまり痛くありませんでした

明らかな原因が特定できない、いわゆる「腰痛症」は精神的な要素が大きく影響しますので、緊張状態が長く続けば悪化しますし、逆にリラックスする時間が増えれば改善します

この閑散とした数日もGWの代休だったと前向きに受け取り(笑)、幸い明日からは予約がそこそこ埋まっていますから、また元気に頑張ります

早めの初夏仕様

連休も2日間だけだと、あっという間に終わりましたが、お天気が良かったので自宅の冬物もいくらか洗濯できました

治療所でも昨日やっとストーブを片付けられ、その勢いでソファーの敷物や患者さん用のスリッパも夏物に交換

例年は5月の中旬から下旬に替えていたのが、今年はやや前倒しとなりました

それでも明日、明後日は夏日になるとの予報ですから、見た目に涼しげなほうが治療効果も上がるかも

初めての『都をどり』

2連休の初日に、京都・祇園甲部歌舞練場で初めて『都をどり』を見てきました

父が、急に行けなくなったという知人からチケットを譲ってもらったので、せっかくの機会だからと珍しく父娘２人でお出かけ

当日はあいにくの雨天でしたが、ちょうど外を歩いている時間は小降りで、あまり濡れることがなく助かりました

開演前にはお茶席が設けられ、芸妓さんによる立礼（りゅうれい）式のお点前（椅子点前）を眺めながら、和菓子とお抹茶で一服

劇場は思っていた以上に立派で、南座にも負けず劣らず格調高い空間でした

舞台でも初々しい舞妓さんからベテランの芸妓さんまで、さまざまな演目が続いて飽きることなく、華やかな舞踊を堪能しました

滞り解消

先週末は珍しく患者さんが少なく、空き時間を利用して、読めずにため込んでいた新聞を一気に読了

ここ数カ月は常に1週間分くらい滞っていて、がんばって数日分読み進めても、すぐにまた数日読めない日が続き……ということの繰り返しでした

このままでは、いつまで経っても追いつかないので、惜しみつつも読み飛ばす記事を増やし、とうとう「在庫ゼロ」を達成

ついでに最近のお灸の成果か、お通じのほうも順調で、ダブルの「渋滞解消」となり気分爽快です

乳腺外科は一段落

昨日はかかりつけの乳腺外科へ、年1回の検診に行きました　今年は予約が取りにくく、昨年より2カ月ほど遅い受診となりました（昨年2月19日付ブログ参照）が、結果は例年どおり問題なし

また今回は、初診から10年近く経って大きな変化がなく、しこり（線維腺腫）もやや小さくなってきているため、今後は2年に1回の受診でよいということに

ただし自己検診（触診）は月1回続けてください、との条件付きながら、「無罪放免」になったようで気持ちがずいぶん晴れやかになりました

やはり1年に1回だけとはいえ、検査を受けるのは心身ともに負担に感じていたので、経過が良くてありがたいことです

「寝落ち」を通り越して

前回に続き、今回も更新が深夜となりました　ただ今日は、この時間までずっと仕事をしていたわけではありません

カルテ書きの途中で「寝落ち」……どころでなく、かなり本格的に居眠りしてしまい、気付いたら1時間半も経っていました

この3日間ずっと寝不足続きだったため、とうとう限界に達したようです　20～30分程度ならスッキリしたのでしょうが、あまりにも寝過ぎて、起きた後しばらくは頭がぼんやり

ブログの更新頻度をもう少し落としてもいいかな、と最近は思うものの、そうするとホームページの検索順位も落ちてしまいそうなので、なんとも悩ましいところです