杏花鍼灸院ブログ

燻製（くんせい）

昨日の休診日は特に予定がなく、自宅でゆっくりしていたら、午後に近所で火事が起こったらしく、消防車のサイレンが聞こえました

それだけなら他人事で済むところですが、間もなく窓の外が白く煙ってきて、辺りはただごとでない雰囲気に

お天気が良かったのでベランダに干していた洗濯物を、慌てて部屋の中に取り込んだものの、時すでに遅し

すっかり煙が染みついて、夜まで部屋干ししてもにおいは抜けませんでした

昨夜から今日にかけてネットや新聞を調べても、それらしき火災の記事は見当たらず、結局どこで何があったのか分からずじまいです

直接の被害が及ばなかったのは幸いでしたが、思いがけず洗濯物の「燻製」が出来上がってしまった休日でした

腰の鈍痛は軽快傾向

1週間ほど前から腰痛対策に重点を置いた体操（主にストレッチ）を始め、徐々に効果が出てきました

腰を曲げ伸ばしした時の鈍痛はまだあるものの、可動域（問題なく動かせる範囲や角度のこと）がだんだん広がっています

20代のころは熱心にストレッチや筋トレを続けていて、クラシックバレエを習っていた小学生の時より体が柔らかくなったというのに、今や多忙や疲労を理由に運動を怠り、すっかり体も固くなってしまいました

しかしトレーニングに遅すぎることはありませんので、柔軟性の回復のためにもがんばって継続していきます

初めてのクラフトビール

先日、生まれて初めてクラフトビール（地ビール）を飲む機会がありました

これまでビールは後味に「えぐみ」があるのが苦手で、飲み会に行っても乾杯で付き合う程度、たとえ生ビールでも美味しく飲めるのは最初の二口三口だけでした　あとは次の飲み物を頼むために、仕方なく飲み干しているような感じで……

それが今回飲んだクラフトビールは「えぐみ」もなく、ほどよい苦味とまろやかな飲み口で最後の一滴まで美味しく、２杯でも3杯でもいけそうでした（翌日が仕事なので1杯に止めましたが）

やっぱりどんなものでも「本物」は素晴らしいですね

紺屋の白袴

前回の腰痛対策は、始めたばかりで効果はこれからですが、昨日も今日もお尻のしびれは出ていません

それはさておき、冬から続いていた便秘は、お灸でいったん改善されました（1月12日付ブログ参照）

けれども喉元過ぎれば何とやら、調子が良くなるとお灸が面倒で、ついつい後回しにして据えない日が続くと、やはりまたお通じが低迷

思い直して昨夜、2週間ぶりに足のツボにお灸したら、直後に足がとても軽くなった感じがしました　自分で自分の体にお灸をして、こんなに速く反応が出ることは珍しく、ちょっと感動ものでした

体操ともども、お灸ももっと頻度を上げて、しっかりセルフケアをしたいと思います

お尻のしびれ

数日前から何度か、立った状態で体を前屈させると、左のお尻のあたりにごく軽いしびれを感じる時があります

自覚的には朝だけ出現し、体を起こせばすぐ消えるので大したことはないと思いますが、実は昨年末あたりから左腰にコリを伴った鈍痛が継続しており、それと関係しているものと推測

足のほうまでは放散していないところから坐骨神経痛ではないようで、自分で圧痛点を探ると仙腸関節（仙骨と腸骨とのつなぎ目）の特に左のほうに反応があり、このへんが怪しそうです

毎日ストレッチや太極拳、腰痛体操などあれこれ続けていても症状が出るということは、やっている「つもり」になっていて実際は十分にできていないのかも

これからしばらく腰周りを重視したメニューにして、早期の改善を図ります

東日本大震災から5年

毎年3月になると、やはりこの話題は避けて通れません。東日本大震災の発生から今日で5年となりました。

今年も地震の発生時刻である午後2時46分に黙禱し、命の尊さとはかなさに、しばし思いを致しました。

以前にも書きましたが当時はまだ開業して3カ月目で、これから本当にやっていけるのか不安ばかりの時期でした。

今でも決して安定しているわけではないものの、いろいろな苦労も喜びも心配も、すべては生きていてこそのものだと改めて感じます。

無念にも亡くなられた方々の分まで、一人一人が精一杯生き抜いていくことが、広い意味での供養になるのかもしれませんね。

黄砂の後は

先週末から暖かい日が続き、外出するのにも軽装でよく楽ですが、今日は朝から黄砂で空気が霞んでいましたね　花粉もかなり飛散していたようですから、花粉症の方は難儀したことと思います

明日は雨が降るそうなので、大気を洗い流してくれるでしょう　勝手ながら、こんな時の雨なら大歓迎です

ただ同時に気温もぐっと下がる見込みで、少なくとも今週いっぱいは冬に逆戻り　自戒も込めて、体調管理に十分気を付けましょう

始まりの季節

今日は二十四節気の「啓蟄（けいちつ）」、冬ごもりしていた虫が土中から出てくる時季です　一昨日から気温が上がり、陽気に誘われて人間も外に出たくなりますね

世間では年度末で、これから進学や就職、異動などで新しい環境に入っていく方も多いことでしょう

私自身は特に何の変化もないものの、このところ自宅で使っている家電や家具が相次いで故障したり破損したりで、にわかに買い替えの季節(？)が到来しております

ちょうど1カ月前のブログで、治療所の備品の電池切れが同時に起こったことを取り上げましたが、今回はどれも使い始めの時期がだいたい同じなので単なる寿命かと

ともあれ、長らく頑張って働いてくれたことに感謝し、新しい運気を取り込むつもりで次の物を探します

すべて基準値範囲内

先週の献血の検査成績が昨日、メールで通知されました　今回は献血の最中からクラクラ感が出ていましたが、検査項目はすべて基準値の範囲内でした

前回低めだった総蛋白（TP）も回復し、アルブミン（ALB）とともに最近5回のうちで一番多くなっており、栄養状態がわりと良かったようです

ただコレステロール（CHOL）もやや多めになっていて、夕食の時間が相変わらず遅いせいかなと反省も少々

閏日に目標達成

今日は2月29日、4年に一度の閏日（うるうび）ですね　このブログは4年前、2012年の5月に始まったので、初めての2月29日付記事ということになります

さて、タイトルに「目標達成」などと大層に書いておりますが、たんに自分で設定した確定申告の目標期限が守れた、それだけのことです

今月14日付ブログでも触れましたように、今年は例年と違った書類が別途必要になったため、作成にかなり時間がかかることが予想されました

そこで、遅くとも2月末までには完成させようと決め、なんとか今日29日にギリギリ達成　1日多かったおかげで、3月にずれ込まずに済んだわけです

べつに1日や2日遅れても、本来の期限の15日には十分間に合うのですが、自分で設定した目標を達成できたというところに小さな満足感があります