杏花鍼灸院ブログ

てきぱき屋さん

ごく個人的な感想ながら、半月ほど前から読み書きの処理スピードが上がったような気がします

なぜそう思うのかというと、まず新聞をためなくなりました

4月25日付のブログでいったん「在庫ゼロ」にしたことを書きましたが、その後もやはり何度か数日分ためることがありつつも、5月の連休後はほぼ一両日中に読了できています

また患者さんの治療後のカルテも、以前は遅遅としてなかなか捗らなかったのが、最近はかなり短時間で書き上げられるように

単に「手抜き」になっただけともいえますけれど、物事の優先順位をさっと見極め、あまり重要でないものは思い切って捨て去るというのも、仕事をするうえでは大切なこと

生来の「のんびり屋さん」が少しは「てきぱき屋さん」になれたでしょうか

イチゴパワー

昨年の今ごろ（15年5月3日付ブログ参照）マイブームになったイチゴを先日、今年初めて買って食べました

小粒でやや酸味が強い品種でしたが、甘い香りは十分で、口に入れると幸せ気分いっぱいに

イチゴはビタミンCが豊富で美肌効果があるほか、食物繊維（ペクチン）も多く含まれるため整腸作用にも優れています

そのおかげか、ここ数日お通じが良く、イチゴのパワーを実感　今年もマイブームの再来となりそうです

明日でブログ4周年

図らずも昨年とブログ更新日が同じになり、タイトルも「3周年」が「4周年」になっただけですが、ともかくも本ブログが満4年を迎えます

時間のある時もない時も、ネタのある時もない時も（ほとんどない時ばかり⁉）、ほぼ3日に1回のペースを守ることを鉄則にして続けてきました

今日もおかげさまで終日忙しく、あれこれと文面を考える余力がありませんので、ただこのお知らせのみにて失礼いたします

天候不順につき

季節の変わり目はいつでもそうですが、日々の気温や天気の変化が大きいと、体調管理が難しいですね

この1週間でも、夏日になったり4月並みの気温に下がったり、晴れたりまとまった雨が降ったりと、目まぐるしい変わりようでした

昨日、今日と来院された患者さんたちも、皆さん大なり小なり影響を受けていらっしゃる様子で、首肩コリや体のだるさ、胃腸の不調などを訴えられていました

寒暖差や天候不順により自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが乱れると、このような症状が出やすいため、いつも以上に生活習慣に気を付ける必要があります

疲れをためすぎないよう適切に睡眠を取り、暴飲暴食や冷飲冷食を避けて消化の良い食事内容を心がけ、適度な運動も……といった、ごくごく「普通」なことです

が、その「普通」がなかなか実行できないこともありますので、少しでも近付く努力をいたしましょう

腰痛と心身疲労の関係

GW期間中はそれなりに忙しくさせていただいたものの、ここ2、3日は一転して「おヒマ」です

経営的には困る一方、のんびり過ごすことで心身の疲労が軽減し、体調は良くなっている様子

というのも、いつもやっている腰痛体操の中で、特に痛みが出やすい角度に体を曲げても、今日はあまり痛くありませんでした

明らかな原因が特定できない、いわゆる「腰痛症」は精神的な要素が大きく影響しますので、緊張状態が長く続けば悪化しますし、逆にリラックスする時間が増えれば改善します

この閑散とした数日もGWの代休だったと前向きに受け取り(笑)、幸い明日からは予約がそこそこ埋まっていますから、また元気に頑張ります

早めの初夏仕様

連休も2日間だけだと、あっという間に終わりましたが、お天気が良かったので自宅の冬物もいくらか洗濯できました

治療所でも昨日やっとストーブを片付けられ、その勢いでソファーの敷物や患者さん用のスリッパも夏物に交換

例年は5月の中旬から下旬に替えていたのが、今年はやや前倒しとなりました

それでも明日、明後日は夏日になるとの予報ですから、見た目に涼しげなほうが治療効果も上がるかも

GW2回目の2連休

つい3日前には3月並みの冷え込みだったのに、昨日は真夏日に迫ろうかという暑さで、体がビックリしますね

さて先週の木・金曜に続いて、明日4日(水)と明後日5日(木)も連休とさせていただきます

きっといつものように、片付けたい用事の半分も消化できないとは思いますが、一つ二つでも達成できればよしとしましょう

初めての『都をどり』

2連休の初日に、京都・祇園甲部歌舞練場で初めて『都をどり』を見てきました

父が、急に行けなくなったという知人からチケットを譲ってもらったので、せっかくの機会だからと珍しく父娘２人でお出かけ

当日はあいにくの雨天でしたが、ちょうど外を歩いている時間は小降りで、あまり濡れることがなく助かりました

開演前にはお茶席が設けられ、芸妓さんによる立礼（りゅうれい）式のお点前（椅子点前）を眺めながら、和菓子とお抹茶で一服

劇場は思っていた以上に立派で、南座にも負けず劣らず格調高い空間でした

舞台でも初々しい舞妓さんからベテランの芸妓さんまで、さまざまな演目が続いて飽きることなく、華やかな舞踊を堪能しました

明日と明後日は連休

明日は木曜なので定休日、明後日29日は「昭和の日」で祝日のため、連休となります

世間は大型連休ですが、当院では30日(土)から5月3日(火・祝)の間は平常通りの営業で「小型連休」ですね

それでも普段よりは多めに休めるので、上手にリフレッシュしたいと思います

滞り解消

先週末は珍しく患者さんが少なく、空き時間を利用して、読めずにため込んでいた新聞を一気に読了

ここ数カ月は常に1週間分くらい滞っていて、がんばって数日分読み進めても、すぐにまた数日読めない日が続き……ということの繰り返しでした

このままでは、いつまで経っても追いつかないので、惜しみつつも読み飛ばす記事を増やし、とうとう「在庫ゼロ」を達成

ついでに最近のお灸の成果か、お通じのほうも順調で、ダブルの「渋滞解消」となり気分爽快です