身辺雑記

やっぱり睡眠は大事

台風3号（アジア名は「ヤギ」だとか）が発生したらしく、明日は最高気温がやや下がり、久々に雨も降りそうです

さて前回のブログで書いたように暑さで疲れがたまったところ、さらにここ2、3日睡眠不足になっていたため、とうとう今日は昼寝をしました

日曜なので仕事は昼過ぎまでで、終業間際、カルテの記入中に意識がもうろうとなり、目が開けていられなくなりダウン　断続的に1時間ほど眠ったら、さすがに元気になり、後は順調に用事をこなせました

忙しいとついつい睡眠時間を削ってしまいがちですが、自分にはそれほど体力がないことを改めて実感　睡眠は大事ですね

気が付いたら1周年

今日は近畿地方と東海地方で梅雨入りしたようです　近畿では平年より10日早く、去年（6月8日）より11日早い梅雨入りになりました

昨年の今頃のブログを見ていて気付いたのは、このホームページとブログが、いつの間にやら1周年を迎えていたことです

当初はがんばって連日更新していましたが、すぐにネタがなくなり3日に1回くらいのペースで落ち着きました

それでもこうして1年続けられたことが嬉しく、2年目も細々ながら継続していこうと思いを新たにしています

この拙いブログをお読みいただいている皆さま、これからも温かく見守ってくださいませ

初めてのiPod

最近、「iPod shuffle」なるものを入手しました

（大きさの参考として、ライターと並べて撮影→）

治療所でのNTTのポイントがたまり、交換したい商品が特になかったため、消去法で選んだのです

実は今までiPodを使ったことがなく、携帯も2年前にiPhoneに替えたものの、音楽に関する機能は全く使用していませんでした

しかしこれが来た以上は活用せねば、と初めてパソコンで何曲かダウンロードして、こちらに移して聴いてみたところ……予想通りいい音で、大満足です

外にいる時は周囲の音が聞こえなくなると不安なので（ひったくりも怖いですしね！）、もっぱら室内でのみ楽しんでいますが、生活に潤いが増した気がします

音楽の力は侮れませんねぇ～

風疹既感染でした

前回に引き続き風疹の話題です。

昨年6月4日付のブログで、母子手帳に予防接種した記録があると述べましたが、厳密には母の字で「風疹　56．5．5」と書いてあっただけでした。最近もう一度手帳のそのページを見直してみると、耳下腺炎や水ぼうそうと並べて書いてあり、もしや実際にかかっていたのでは？と思い母に確認してみると、案の定かかっていました。

というわけで、私は風疹に対する抗体は確実に持っているはず……ですが、必ずしも二度とかからないわけではないようです。子どものころに感染していても、成人してから抗体価が低下することもあり、また私の年代なら中学生の時に受けているはずの予防接種も、受けたかどうか記録も記憶もありません。

やはり今から予防接種を受けたほうがいいのか、今度かかりつけの内科へ行った際に聞いてみようと思います。とりあえず妊娠の予定はありませんが、患者さんで妊婦の方も来られる可能性はありますから、できる対策はしておきたいものです。

献血の検査成績

今日は日中暑かったですが、日が暮れてから風が冷たくなりましたね

先週の献血の検査成績が届きました

半年あまり前にかかりつけの内科で検査した時とおおむね同じような数値で、問題なしでした

←写真は献血ルームでもらった記録カード、これから記入します

ちなみに検査成績のハガキは、森ノ宮駅近くの大阪府赤十字血液センターから送られており、近所なので次回はここで献血しようかと思っています

初めての献血

昨日、生まれて初めて献血をしてきました

医療関係の仕事をしている以上は協力しなくては、と思いつつも、体力的な不安や、万一腕に痛みやしびれなどの後遺症が出たら……などと躊躇していました

けれども昨日は、用事が済んで帰ろうとした際に献血ルームが目に留まり、珍しく時間に余裕があったうえ体調も悪くなかったので、思い立って初挑戦したのです

もし検査して駄目だったら、それはそれで仕方ないかという気で臨みましたが、献血できる状態であると判明　体格的に400mLは不可能なため、成分献血になりました

採血針はやはり太かったものの痛みはほとんどなく、終了後も少し頭がボーッとして軽いふらつきがあった程度で、今日はほぼいつも通りの体調になっています

献血ルームではドリンクが好きなだけ飲め、お菓子と洗剤のお土産もあり、リラックスできる雰囲気でした　また時間があって体調の良いときには協力したいです

2週間分の勉強

昨日、今日と寒暖の差が激しいですが、皆さまお風邪など引かれていないでしょうか？

さて私は毎週水曜に鍼灸の母校へ行き、図書室で医学雑誌や鍼灸・東洋医学の専門誌などを閲覧しています　先週はゴールデンウィークで学校がお休みだったので、1週飛んで2週間分の新刊チェックとなりました

学生時代と違って試験がないため、読んだ内容がなかなか頭の中に定着しませんが、少しでも患者さんの治療に役立つような情報を得ようといろいろ目を通しています　薄い記憶でも回数を重ねれば、そのうち自分の中に浸透していくはずと信じ、地道に努力あるのみです

連休終了

今日は立夏、暦の上では夏の始まりですが、相変わらず風がひんやりしてあまり暑くはないですね　それでも日差しは日に日に強くなっていますので、紫外線対策は夏並みにしっかり行いましょう

当院の連休は今日で終了、明日より平常どおりです　今日は一日ゆっくりと過ごして「充電」できましたので、今月も元気に働けそうです

アンケート

今日は夏も近づくという八十八夜ですが、3月下旬ごろの気温に逆戻りで、風が冷たいですね

私事で恐縮ながら、某ドーナツ会社のアンケートに答えたら謝礼の商品券が抽選で当たりました　今年の初めにも、当院で使っている会計ソフトの会社のアンケートで商品券が当たったので、半年足らずで2回も　ちなみにどちらも「抽選で100名」でした

今年の年賀状や他の懸賞ものは全く当たっていないので、くじ運が上がったとは言いきれませんが、アンケートに縁がありそうな年です　当院でも去年から一部の患者さんにアンケート回答をお願いしています　面と向かっては言いにくいことでも、文字にすると伝えやすくなりますから、お互いにプラスになる手段として、これからも公私ともに活用していきたいです

ポトスの植え替え

今日の昼下がり、自室に置いているポトスの鉢の土を入れ替えました　今月はけっこう肌寒い日が多かったり、晴れていても風が強かったりで、なかなかできずにいました　ようやく「出かける予定のない休日」で「晴れて暖かく」て「風があまりない」という条件がそろい、朝から嬉しい気分でした

毎年植え替えをした後は葉がぐんぐん伸びるので、今から楽しみです　人間の体も春には新陳代謝が上がりますので、この季節の助けを借りて、生活習慣を見直すと健康づくりに良いですね